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李小龙的训练方法

时间:2017-12-19 08:59:21分类:近代名人来源:利来国际娱乐平台登录网
李小龙的训练方法李小龙是个在全世界闻名的传奇人物,在他身上,人们给他冠以了武术宗师、武术技击家等等称号,但是也有人非常好奇李小龙真实实力。关于李小龙真实实力这个问题至今仍颇有争议,有人认为李小龙虽然很厉害,但并不是最强的,也有人认为,李小龙真实实力非常强大,在世界上算得上数一数二。关于李小龙真实实力这个问题,因为李小龙已经去世多年,具体真实实力具体如何得不到考证,但是不可忽视的是,李小龙此人很强大,他的强大不仅体现在武术、还体现在其他各方面。虽然不能正面验证李小龙的真实实力,但是从很多强大的世界名人对李小龙的评价来侧面考证李小龙的真实实力。 七届世界空手道冠军罗礼士曾在接受杂志采访时称赞李小龙是个学识渊博的人,同样也是世界上武功最好的人;美国空手道冠军得主刘易斯·迪尔也在接受颇为有名的美国《黑带》杂志的采访时说李小龙的成功除了一半是天赋,其余都是因为他的不断努力所得来的结果,李小龙出手动作的速度、准确度以及力量都足以让他傲视武坛,并且在对武器的认识和熟知程度上,李小龙算得上是专家了,没有人可以比得过他;拳王穆罕默德·阿里曾称赞李小龙是个伟大的人,在武术领域中是最杰出的那一个。除了以上这些世界名人外,还有很多名人都对李小龙这个人赞不绝口,甚至还有人拜在了李小龙的门下,就例如现代自由搏击发起人乔刘易斯,比李小龙更早出名,被称为踢拳鼻祖,后来曾拜入李小龙门下。这些都可以证明李小龙真实实力非常强大。 李小龙训练方法是什么?李小龙一秒能打几拳 世界上的人都知道李小龙是一代武术宗师,还是截拳道的创始人,武艺高强,拥有一身非常令人赞叹的中国功夫,因此有很多人都相当好奇李小龙训练方法。作为一代武术宗师,李小龙自有自己的训练方法。李小龙经常通过仰卧起坐的方式来锻炼自己的上腹部肌肉和肋间肌,每次做仰卧起坐时都会完成非常多的重复次数,他认为只有这样,才能更有效果。除了普通的仰卧起坐之外,李小龙经常做转体仰卧起坐,并且认为两种仰卧起坐的方式比起来,转体仰卧起坐会更有效果。除了仰卧起坐之外,李小龙十分喜欢举腿的训练方法,不仅会进行仰卧在平凳上进行举腿练习,还会经常悬在引体向上的杠杆上练习举腿。并且在做引体举腿的时候,李小龙有时会在最后一次举腿练习时保持住举腿的姿势,双腿来回做交叉运动。 转体练习也是李小龙训练的一个重点,李小龙比较倾向于采取站姿进行转体练习,认为相比较于坐姿转体,以站姿进行转体训练能让人有更大的动作范围,更有训练效果。除此之外,李小龙还会用蛙踢、体侧屈、跑步、跳绳等方式来训练自己的肌肉。当然,李小龙训练方法并不是只有这些,除了锻炼肌肉、耐力等之外,李小龙还非常注重饮食。据李小龙的妻子琳达·埃莫瑞所言,自从李小龙搬到美国后,就非常认真对待自己摄取的食物,对于那些有利于身体健康的食物产生了浓厚的兴趣。李小龙每天都要食用奶粉、香蕉、蛋、等食物,还经常喝自己榨出来的苹果汁、胡萝卜汁等水果汁和蔬菜汁。以上就是李小龙训练方法,李小龙的成就不是凭空而来的,他的成就得力于他的所付出的巨大努力。 李小龙虽然已经去世很多年了,但是他的传奇依旧在被全世界的人所铭记,李小龙武艺高强这件事人人都知道,但是对于李小龙具体厉害到什么程度都有所好奇和疑惑。如果从出拳频率或者出拳速度来判断的话,那么李小龙一秒钟打几拳呢?对此猜测数据最多的是李小龙一秒打九拳。李小龙武艺高强,他的速度被人们称赞为快如闪电,而这个说法其实并不夸张。李小龙出手动作非常快速,快到基本看不清他的动作,甚至在拍摄电影的时候经常需要放慢胶片的速度才能使人们看到他的动作。就比如有一次拍摄李小龙和傲加达打擂台的戏,其中李小龙有个飞踢的动作,起初是按照正常速度拍摄的,结果出来的画面非常模糊,最后只能调慢胶片的转速。从这里可以看出,李小龙一秒出九拳也还是极具可能性的。小编推荐:揭秘:胡宗南本不想离开大陆被部下"拉"上飞机中原大战阎锡山败给蒋介石的原因刘湘与重庆大学的关系
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